Attention: dans tout étirement, on doit aller jusqu’à sentir une légère tension, mais on ne doit jamais le faire jusqu’à ce que ce soit douloureux.
Et on respire lentement, en n’oubliant pas que l’étirement est avant tout un exercice de relaxation
Vidéos réalisées par des psychothérapeutes américaines sur des exercices doux pour la névralgie pudendale
Exercices doux pour la névralgie pudendale (sous-titres en français) – Dr. BriExercices doux pour tensions ou prolapsus pelvien (sous-titres en français) – Dr. BriExercices doux pour la névralgie pudendale (sous-titres en français) – Dr. MelissaPUDENDAL NEURALGIA YOGA | Exercises for Pain Relief15 Min. Bedtime Pelvic Pain Release for Men