1- Veiller à son alimentation
2- Dormir suffisamment et à heure fixe
3- Avoir une bonne hygiène corporelle
4- Faire de l’exercice
5- Éviter le tabac et l’alcool
6- Boire 1,5 litre d’eau par jour
7- Pratiquer la relaxation
8- Avoir une vie sociale
9- S’oxygéner
10- Prendre du temps pour soi